気になる顔のむくみを解消するには？
朝、起きたら顔がパンパンになっている…。
体はスリムなのに、顔が丸いので太って見られやすい…。
そんな方のお悩みに共通しているのが「お顔のむくみ」です。
中には、昼は二重のまぶたが朝は一重になってしまったり、パッと見てわかるほどフェイスラインが変化したりと、ひどいむくみに悩まれている方もいらっしゃるかもしれません。
顔のむくみの原因は、①塩分や糖分の取り過ぎ、②水分不足、③血行不良などの理由が考えられます。
濃い味付けの食事が続くとふくらはぎや顔のむくみが気になるという経験はありませんか？
人間の体は、体内の塩分濃度が高まると、バランスを取ろうとして水分を多くためようとする仕組みになっています。
そこで水分の取り過ぎを控えようとするのはさらにNG。
取り込む水分が足りないと、体は非常時に備えてさらに水分をため込もうとします。
現代人の多くは水分不足と言われているので、お水は積極的に飲むようにしましょう。
慢性的な肩こりに悩んでいる、夜はお風呂ではなくシャワーで済ませている…という方も要チェックです。
血行が悪くなると体内に老廃物がたまりやすくなり、むくみの原因に。
肩こりを和らげる運動を心掛ける、できるだけゆっくり湯船につかるなど、血の巡りを良くすることを心掛けてくださいね。